いくらブームになっていても、健康食品は正確には「健康補助食品」であり、頼りきりは危険です。体が弱っているときに栄養を吸収しやすいように健康食品は作られています。ですから健康食品に頼りすぎることは、体を甘やかしてしまうこと。通常の食事から、体に十分に栄養が摂れなくなってしまう体になりかねません。あくまでも健康食品は自分の体に足りていないものを補給するためであり、栄養は食事からが基本です。

　今の健康に自信がない場合、健康食品に頼るのもいいかもしれませんが、これといって悩みがない場合は、健康食品に頼るのではなく、普通の食事を工夫して食事で栄養を摂るという努力も必要です。そのほうが、本当の健康を手に入れることができるでしょう。普段の食事では摂りにくい栄養を、健康食品で補うのはいいことです。それで栄養バランスが取れて、健康になるのでしたら、それは一番いい健康食品との付き合い方になるでしょう。